Yoga à Larchant
et ses environs

L'enseignante

Pratique de sirsana

Issue d’une famille de danseuses, je pratique la danse classique vingt années durant (1996-2016). Lancée dans une quête du geste parfait, j’apprends à contrôler mon corps et à le soumettre à une discipline stricte afin qu’il exécute chaque pas chorégraphié au plus proche de la perfection, pointes aux pieds.

Ces années à danser finiront par faire de mon corps le siège d’une multitude de douleurs. En 2016, j’abandonne la danse et découvre le yoga Iyengar aux côtés de celui qui deviendra mon mentor, Daniele Navello. Il m’initie à une pratique sensible, motivée par la curiosité de ce qu’il reste à découvrir et souvent réalisée avec humour. En 2021, je commence officiellement un mentorat afin d’obtenir le certificat de yoga Iyengar.

Obtenu en octobre 2021.
Formation théorique sur la physiologie de la grossesse et du post-partum (dispensée par l’institut De Gasquet – Paris).

Obtenu en mai 2022.
Formation pratique sur les postures et les pratiques de respiration adaptées aux femmes enceintes et en post-partum (suivie à l’institut De Gasquet – Paris).

Préparation au certificat yoga Iyengar de niveau 1 délivré par l’AFYI (Assocation Française de Yoga Iyengar).
Formation de 3 années durant laquelle l’élève est suivi·e par un·e enseignant·e agréé·e afin de perfectionner sa pratique et son enseignement du yoga selon la méthode Iyengar.

Pratique de sirsasana
Pratique de vrksasana à 6 mois de grossesse

Votre pratique

Cours hebdomadaire

Venez me retrouver chaque semaine à Larchant et à Nemours pour des cours en groupe de niveaux débutant / intermédiaire / adapté.

Cours individuel

Dans le lieu de votre choix, profitez d'un cours personnalisé pour vous initier ou vous perfectionner en yoga sous mon l'oeil attentif.

Yoga pré et post-natal

Cours particulier pour expérimenter le champ des possibles d'un corps en pré et post accouchement. Ne nous privons pas !

Pranayama

Redonnez toute leur dimension à l'inspiration et à l'expiration. Venez découvrir ce qui est rendu possible par le travail de la respiration.

Des questions ?

Tapez sur la boite pour tout savoir.

Le yoga, pour qui?

Les femmes y sont en surreprésentation, et pourtant ...

Le yoga pour tous.tes.

Historiquement, le yoga fût pratiqué majoritairement par les hommes. Les femmes ne s'y sont imposées en nombre qu'au siècle dernier.
L'image du yoga véhiculée en occident en a fait une pratique féminine, pourtant rien de ce qu'est cette discipline ne l'explique. Postures et exercices de respiration s'adressent à tout le monde.

Quelle tenue adopter?

Les mini-shorts et brassières ne sont pas des incontournables.

Celle que vous voulez!

L'habit se doit simplement de vous faciliter la pratique du yoga. Il va sans dire que le short et le t-shirt restent les favoris des professeur·euses, afin de pouvoir corriger coudes et genoux des élèves.
Cependant, il est primordial que vous vous sentiez à vos aises alors, chacun·e son vêtement!

Le yoga, affilié à une croyance?

La teneur spirituelle et/ou religieuse est à la discrétion de chaque enseignant.

Pas nécessairement.

Du stretching à la quête spirituelle, le yoga peut incarner une multitude de motivations. Chacun vient y chercher ce qu'il veut et parfois y trouver l'inattendu.
Dans un cours classique, lors de la récitation du Om et du mantra, chaque élève est libre de chanter ou de garder le silence.

Et si je suis souple comme un vieux chêne?

Pas besoin de savoir toucher ses pieds pour faire du yoga, au contraire!

Alors devenez léger comme une feuille.

La posture n'est pas une fin en soi. Le chemin que l'on emprunte pour la travailler, en revanche, est d'une grande richesse. Que l'on soit souple ou non, sangles, briques, couvertures etc... permettent à chacun·e de pratiquer à son rythme et de goûter aux bienfaits du yoga.

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