Inspiration Iyengar
Sangles, chaises, briques, bancs, couvertures, bâtons …
Les supports introduits par B.K.S. Iyengar pour nous guider vers un asana (posture) exacte ou pratiquer le pranayama (respiration) sont multiples.
Tout comme ses indications laissées en héritage :
l’extension du gros orteil, la direction donnée à la peau du mollet, le relâchement de la langue…
Selon sa discipline, pas une partie de notre corps ne doit échapper à notre attention.
La méditation dans l’action
Des asanas les plus simples (tadasana) aux plus complexes (mandalasana), les multiples actions à effectuer à l’unisson avec la respiration permettent de s’abandonner à la pratique du yoga.
Ainsi, le mental se résorbe, notre volonté de faire s’efface au profit de notre observation qui scrute chaque sensation, chaque transformation interne.
Le pranayama vient ancrer cela, redonnant toute leur dimension et leur essentialité à l’inspiration et à l’expiration.
L'enseignante
Issue d’une famille de danseuses, je pratique la danse classique vingt années durant (1996-2016). Lancée dans une quête du geste parfait, j’apprends à contrôler mon corps et à le soumettre à une discipline stricte afin qu’il exécute chaque pas chorégraphié au plus proche de la perfection, pointes aux pieds.
Ces années à danser finiront par faire de mon corps le siège d’une multitude de douleurs. En 2016, j’abandonne la danse et découvre le yoga Iyengar aux côtés de celui qui deviendra mon mentor, Daniele Navello. Il m’initie à une pratique sensible, motivée par la curiosité de ce qu’il reste à découvrir et souvent réalisée avec humour. En 2021, je commence officiellement un mentorat afin d’obtenir le certificat de yoga Iyengar.
Obtenu en octobre 2021.
Formation théorique sur la physiologie de la grossesse et du post-partum (dispensée par l’institut De Gasquet – Paris).
Obtenu en mai 2022.
Formation pratique sur les postures et les pratiques de respiration adaptées aux femmes enceintes et en post-partum (suivie à l’institut De Gasquet – Paris).
Préparation au certificat yoga Iyengar de niveau 1 délivré par l’AFYI (Assocation Française de Yoga Iyengar).
Formation de 3 années durant laquelle l’élève est suivi·e par un·e enseignant·e agréé·e afin de perfectionner sa pratique et son enseignement du yoga selon la méthode Iyengar.
Votre pratique
Cours hebdomadaire
Venez me retrouver chaque semaine à Larchant et à Nemours pour des cours en groupe de niveaux débutant / intermédiaire / adapté.
Cours individuel
Dans le lieu de votre choix, profitez d'un cours personnalisé pour vous initier ou vous perfectionner en yoga sous mon l'oeil attentif.
Yoga pré et post-natal
Cours particulier pour expérimenter le champ des possibles d'un corps en pré et post accouchement. Ne nous privons pas !
Pranayama
Redonnez toute leur dimension à l'inspiration et à l'expiration. Venez découvrir ce qui est rendu possible par le travail de la respiration.
Des questions ?
Tapez sur la boite pour tout savoir.
Le yoga, pour qui?
Le yoga pour tous.tes.
L'image du yoga véhiculée en occident en a fait une pratique féminine, pourtant rien de ce qu'est cette discipline ne l'explique. Postures et exercices de respiration s'adressent à tout le monde.
Quelle tenue adopter?
Celle que vous voulez!
Cependant, il est primordial que vous vous sentiez à vos aises alors, chacun·e son vêtement!
Le yoga, affilié à une croyance?
Pas nécessairement.
Dans un cours classique, lors de la récitation du Om et du mantra, chaque élève est libre de chanter ou de garder le silence.
Et si je suis souple comme un vieux chêne?
Alors devenez léger comme une feuille.
Survolez la boite pour tout savoir.